睡觉是每个人都非常热衷的事情,如果说是在平时,那什么样的睡眠质量与睡觉姿势都没有太大的关系。而如果是,怀孕期间的助孕妈妈的话,就一定要注意睡眠姿势,因为你的睡眠姿势会直接影响到胎儿的生长发育。所以作为孕妈妈你,睡对了吗?

孕早期的助孕妈妈一定要注意,不能够让自己趴着睡或者是随意搂着东西睡觉。虽然说此时,孕妈妈的小腹隆起还不算明显,对于外力感受还不太强。但是,此时就要培养良好的睡眠习惯了,以保证后期能够有好的睡觉姿势。

孕中期的时候,孕妈妈要注意保护好自己的腹部。如果说助孕妈妈腹中是双胎宝宝,或者是自己羊水太多的话,需要采用侧卧位的睡姿的。这样不会对胎儿产生压迫,保护胎儿。

孕晚期的孕妈妈睡眠姿势需要格外注意了,要尽量采用左侧卧位的睡姿睡觉。因为这样的话兰州助孕妈妈能够减轻子宫对于主动脉的压迫,让处于睡眠状态的胎儿也能够获取充足的供血量。