一说到睡觉,这对于我们女性朋友来说是相当重要的。经过相关专业人士的研究,人的一生中有三分之一的时间都在睡觉,所以睡觉有关乎我们的生命健康。只有保证足够的睡觉和高质量的睡觉,那么我们的身体才会健康。其实这对于助孕妈妈也是一个道理。那么助孕妈妈要有怎样的睡姿才行呢?

助孕妈妈在怀孕早期的时候,一般是一到三个月的时间,建议仰卧或是侧卧的睡姿为好。胎宝宝在子人发育比较小,外力直接压迫不会压到胎宝宝,所以这时不管是仰卧还是侧卧都比较合适。

在助孕妈妈中期或是晚期的时候,我们一般建议是左侧卧位。避免外力的直接作用,还能有效的保护住胎宝宝。这样做兰州助孕妈妈也会感觉舒服一些。若是换作其他的睡姿,那么助孕妈妈有可能会感觉到压迫的症状,让助孕妈妈感觉下肢比较沉重。