怀孕不是一件简单的事情,怀胎十月说的轻松,但是助孕妈妈要经历孕期各个阶段的身体变化以及带来的不适,这些不适主要分为三个阶段,孕妈妈应该如何应对呢?

孕早期:孕早期助孕妈妈要经历不同程度的妊娠反应,然而这个时期还是宝宝发育关键期,营养必须跟得上。如果孕吐特别严重,各种方法还不好使,那么孕妈妈就要适当补充孕妇奶粉了。

孕中期:孕中期助孕妈妈便秘现象很常见,甚至浑身疼痛,腹部胀气。这时候,孕妈妈要补充纤维素丰富的食物,比如绿色蔬菜、红薯等。还可以多吃有助于通便的水果,火龙果、香蕉等。孕中期还会出现不同程度的抽筋情况,可以咨询医生看是否需要补钙。

孕晚期:到了孕晚期,兰州助孕妈妈最容易出现的就是腰酸背痛。随着胎儿长大,腹部也越来越大,行动不便,容易疲劳。这个阶段孕妈咪睡觉或者是坐着的时候可以准备一个U型枕用来缓解身体不适。

怀孕不是孕妈妈一个人的事情,夫妻双方都要多加注意,准爸爸也要多体谅关心孕妈妈。