不知不觉,又要过年了,往往这个时候聚会比较多,当然助孕妈妈也不例外。也计划着找三五老友在家里聚聚或是出门跟闺蜜约会,来缓解一下紧张的生活工作压力。但是,身怀有孕的孕妈妈们,时常被叮嘱,一人吃两人补要多吃,不能偏食,不能贪嘴。难得出门,总会忘记还得注意饮食,但是,助孕妈妈要特别注意,日常饮食跟宝宝健康发育息息相关,万万不可因为节假日放松伤了胃。孕妈妈饮食应该注意什么,今天小编带各位孕妈妈了解一下。

一要合理全面的营养,孕早期胚胎需要大量营养,此时营养不足会使得胎儿发育缓慢,甚至造成畸形,孕早期助孕妈妈多补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

二要适当增加热能的摄入,孕期不是兰州助孕妈妈减肥的时机,胎儿利用的能量以葡萄糖为主,所以孕妈妈要适量增加碳水化合物和脂肪的摄入。